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過換気症候群では、二酸化炭素が体から出ていってしまう事が、いろいろな症状の本態ですから、紙袋などを口にあて、自分のはいた二酸化炭素を取り入れるようにします。それと同時に、周囲の人が、落ち着かせてあげるように声をかけてあげます。そうすれば、１０分くらいで不安感やしびれなどの症状が取れていきます。 たびたび過換気の発作が起こる場合は、心の問題も関係している場合も多い様です。心療内科の先生に相談してみるのが良いでしょう。
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